jueves, 28 de abril de 2016

Cómo beber más agua


Ayer hablé de cómo perder peso sin pasar hambre. En el que uno de los trucos era comer sano cada dos horas y acompañarlo con dos vasos de agua entre otras cosas. Pero que pasa con las que no necesitamos adelgazar pero sí tonificar alguna parte de nuestro cuerpo? El truco aparte de comer sano y hacer algo de ejercicio específico para esa parte de nuestro cuerpo, es beber mucho agua. El agua nos ayuda a perder toxinas y limpia nuestro organismo. Y que pasa si el problema es que "nunca" te apetece el agua? Te parece insípida y nunca tienes sed. Por lo tanto como vamos a hacer para que nos "apetezca" introducir más vasos de agua en nuestra rutina? Muy fácil aromatizándola. Compré en Ebay esta especia de botella con un tipo de filtro
En el que se puede meter lo que te desee, trozos de naranja, limón, fresas... cualquier fruta que nos guste. O como en mi caso bolsitas de té frío
En la misma botella metemos agua, dos bolsitas de té (dependiendo del tamaño de nuestra botella) y si queremos endulzar un poco de estevia
En cinco minutos tenemos lista nuestra bebida. 
Y si no tenemos este tipo de botellas o no queremos desembolsar su precio tan sólo necesitamos una botella de agua vacia. Añadimos agua en ella, las bolsitas de té y estevia al gusto
Ponemos el tapón y para que las bolsitas se empapen bien simplemente daremos la vuelta a nuestra botella
Con este truco la idea de beber agua se torna un poco mas atractiva. 
Espero os haya gustado y lo lleveis en práctica. 

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Hasta el próximo post!!