lunes, 28 de marzo de 2016

Cambios en Instagram


Menudo revuelo se está montando. Yo lo que pienso, es que si algo te interesa te va a seguir interesando. Instagram (por lo que yo he entendido) es lo que quiere evitar es la "robotización" de algunos usuarios que se encargan de subir fotos en las horas con más usuarios para que su foto tenga más likes, y enseñar a cada usuario lo que Instagram y su ya famoso algoritmo creen que en realidad es lo más importante para cada usuario de forma personalizada. Nada desaparecerá, nada dejará de publicarse, simplemente se te mostrará lo que piensan más relevante para tí. Normalmente seguimos a mucha gente y cuando entramos a la aplicación vemos las últimas fotos y no vemos todo lo nuevo publicado en realidad, se cree que en cada visita te pierdes el 70% del contenido que se ha ido subiendo mientras no estabas, y muchas de esas cosas posiblemente te hubiera gustado más que el 30% que en realidad ves de un vistazo rápido. Con el "nuevo" Instagram verás de un vistazo no lo último publicado.... si no lo más importante (según el algoritmo) desde tu ultima visita. Lo de activar notificaciones de publicaciones, no significa que en tu timeline vayan a salir todas las publicaciones de ese usuario... si no que te envíen una notificación cada vez que ese usuario suba algo a su Instagram. Asi que cuidado con todas las activaciones que hagas y si de verdad es importante porque si no te van a llegar muchas notificaciones al telefono al cabo del día. Los cambios no serán el mismo día 1 como se ha dicho, si no que los cambios se irán haciendo progresivamente. 

Espero haber resuelto alguna duda, seguidme por Instagram @aivlis4silvia o me podeis escribir cualquier comentario, duda o sugerencia al correo aivlis4silvia@gmail.com

Hasta el próximo post!!

martes, 22 de marzo de 2016

Mejoramos el blog


Cambio el diseño y muchas cosas más!
El cambio más importante es que ahora os podeis suscribir con vuestro correo electrónico y no perderos nada!! ↗️
También he añadido una barra de búsqueda por palabra clave os será mucho más fácil navegar por el blog y buscar lo que os interesa ↖️
He cambiado el diseño, los colores las letras, el fondo... Que os parece? 

El contenido de todo el blog lo podeis ver más fácil aquí a tu derecha, todas las entradas aparecen colocadas por fechas ➡️
También he añadido el número de visitas, así todos conoceremos las visitas al blog.
Espero os hayan gustado los cambios. Y os sea más fácil navegar por mi blog. 

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lunes, 21 de marzo de 2016

Beneficios del té rojo


Ya os hablé de los truquitos saludables que usé para perder peso y que a día de hoy forman parte de mi rutina, como el vaso de agua con limón en ayunas o el añadir canela en mi dieta. Pues otra de las cosas que no he abandonado es una taza de té rojo después de la comida (media hora después de cada comida o más) para notar mayor resultados puedes tomarte hasta tres tazas al día. No sólo te ayuda a perder peso, es también beneficioso para otras muchas cosas que aquí os cuento. 

Debo reconocer que al principio me costó acostumbrarme al sabor, no era mucho yo de tés o infusiones. Pero ahora lo tomo por gusto y con gusto. 

Aparte de su buen sabor (una vez te acostumbras) nos aporta numerosas propiedades para nuestro bienestar. El té rojo, Pu Erh, es una de las clases más conocidas. 

Propiedades del té rojo:

Diurético
El té rojo previene la retención de líquidos y ayuda a eliminar las toxinas presentes en la orina, algo que se traduce en una ligera pérdida de peso saludable, ya que la retención de líquidos es un problema a tener en cuenta.

*Favorece la digestión
El té rojo tiene la propiedad de promover la secreción de los ácidos gástricos, que aceleran la metabolización de los alimentos que han sido digeridos.
Metabolizar adecuadamente aquello que ingerimos es esencial en las dietas de adelgazamiento. Por ello, tomar una infusión de té media hora después de cada comida favorecerá el proceso digestivo para aprovechar los nutrientes y eliminar las toxinas. 

*Para reducir el colesterol
No está demostrado, pero las personas que toman infusiones con este propósito suelen afirmar que es un medio efectivo para reducirlo.

*Para adelgazar
Posee una acción quema grasa realmente efectiva, el té favorece el proceso de termogénesis, y que es un gran aliado natural en las dietas para adelgazar.

*Cómo preparar una infusión de té rojo:

-En bolsitas:
Lo único que necesitas es poner agua a hervir. Puedes añadir el té rojo Pu Erh directamente a la tetera, ya que así, las próximas veces que la uses tendrá un toque de sabor adicional. Pon la bolsa y cuando el agua empiece a hervir déjala 3 ó 4 minutos más.
También puedes calentar el agua en el microondas directamente en una taza durante 1 minuto y luego añadir la bolsita de té rojo, tapa la taza con un platito y déjalo reposar durante 5 minutos. No se te olvide escurrir la bolsita para que caigan las últimas gotas que han absorbido todas las propiedades del té.

- A granel:
En ese caso, el procedimiento es igual que el anterior, lo ideal para un buen té sería para medio litro de agua 3 gramos de té. El agua a una temperatura de 95 grados y un reposo de 3 minutos. Sólo queda filtrar la infusión antes de tomarla. Venden también tazas con filtro que hacen más fácil su preparación. 

Un truco: Para bajar de peso, tómalo con canela o jengibre. 

Puedes añadir a tu té limón, miel, azúcar, stevia, ginseng...

Dependiendo de la estación lo puedes tomar caliente o frío. 

Hay que tomarlo con moderación o precaución si padeces de hipertensión, taquicardias, nerviosismo o en el caso de estar embarazada o dando pecho ya que contiene teína. Aún así los efectos secundarios no son graves. 

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viernes, 18 de marzo de 2016

El mejor desmaquillante


No sé la de dinero que me he dejado en desmaquillantes y cuantos tipos diferentes he probado. Aguas micerales, toallitas, desmaquilladores bajo la ducha, bifasicos, geles, aceites desmaquillantes, leche limpiadoras... y podría seguir nombrando no solo tipos si no marcas. 
Y ninguno te desmaquilla de una sola vez, o sin que luego te escueza la cara, sobre todo los ojos. Usase lo que usase acababa con el efecto panda y sin que mis ojos terminasen de estar libre de mascara de pestañas... Os suena de algo? Os sentis identificadas?
Pues se acabó, he dado con el mejor desmaquillante. De una sola vez, sin dañar la piel, sin sensación tirante, sin enrojecimientos, sin escozores. Simplemente con aceite de coco virgen extra y si es orgánico mucho mejor para la salud de nuestra piel. Es increible el poder desmaquillante que tiene y con apenas el tamaño de una avellana deja nuestra piel y sobre todo nuestros ojos libres de maquillaje, limpia e hidratada. 
Pongo en mi mano el tamaño de una avellana y caliento el producto entre mis dedos. Luego lo aplico en mis ojos en movimientos circulares y lo extiendo al resto de mi rostro. Con un algodón retiro el aceite, que se lleva con él cualquier resto de maquillaje. Tu piel queda suave y limpia. Luego si quieres puedes continuar con tu rutina habitual (o dejarte el aceite de coco toda la noche a modo de hidratante)  lavar tu cara si lo deseas aplicar tu tónico y tu serum, tu hidratante... Lo que hagas normalmente. Pruébalo y me cuentas, vas a quedar encantada! Como lo estoy yo!! 
Y no sólo podrás usarlo como desmaquillante, como te he dicho también para hidratar tu rostro, tu cabello (a modo de mascarilla de medios a puntas y dejandolo actuar todo el tiempo que puedas una vez a la semana) para los labios también los hidrata y repara, para las estrias por su alta hidratación, incluso para cocinar!! En batidos, smoothies... 
Puedes encontrarlo en tiendas online, cada vez es mas fácil encontrarlo. 

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Maquillaje fluido "La Roche-Posay"


Pasar del amor al odio es fácil... Pero odiar algo y no quererlo ver más, a pasar a ser uno de tus imprescindibles... Es más difícil de oir, verdad?

Pues a mi me ha pasado con este maquillaje, para las que me seguís por Instagram ya informé de mi odio hacia este maquillaje. Me sentí estafada! Cómo podía dar tan malísimos resultados un maquillaje de farmacia y encima de esta marca tan conocida y tan buena?
El problema no era del maquillaje... si no de la forma de aplicarlo. Y que conste que lo probé con todos mis utensilios de mi tocador (brocha, esponjillas incluso con los dedos) y nada. Hasta que llegó a mi vida la Beauty Blender. Tengo que decir que es un tanto delicadito este maquillaje porque para que quede estupendamente bien, necesita una buena hidratación previa y primer (yo uso el de Mercadona y me va genial) si no hidratas bien escamea, si no echas primer se engrasa muchísimo y necesitas polvos cada media hora. Y tampoco puedes usar mucha cantidad porque entonces se hace muy pesado y hace efecto mascara. 
Es muy cubriente por lo que con una única gota tienes para todo el rostro y luego si ves que te has quedado corta en alguna zona, siempre puedes añadir un poco más. Vamos que es un maquillaje al que hay que cogerle el truco no es echarlo y ya esta... pero una vez que das con el truco, el acabado es perfecto!! Yo no me maquillo todos los días como mucho una vez a la semana, pero ahora cuando lo hago recurro a este sin dudarlo. Eso si... Con mis trucos: buena hidratación, primer, agitar muy bien, Beauty Blender y a golpecitos, nada de arrastrar la esponjita. Y para acabar un poco de corrector y polvos matificantes. Un resultado de 10!! Aspecto natural y sin imperfecciones y encima tiene un factor de protección solar de 25.

Si la Beauty Blender no te da los resultados que esperabas a lo mejor no la estás usando correctamente. En otro post te enseño como usarla para obtener unos resultados a la altura de un profesional. 

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miércoles, 16 de marzo de 2016

Mamá primeriza... Y qué?


De sobra sabeis que yo no soy mamá primeriza, tengo dos retoños que ya casi no se les considera "bebés" pero el otro día hablando con una amiga que acaba de parir, me dí cuenta del gran cambio que había yo dado como "mamá" recuerdo la sobreprotección, reglas, horarios, rituales. El miedo que se tiene con el primer bebé y las ganas de hacerlo todo bien y sin desbordarse (aunque es imposible) el segundo es más calma, menos horarios, menos preocupaciones, menos ratos de silencio. Recuerdo que mi primer hijo se despertaba con el aleteo de una mosca, yo no dejaba que nadie hiciese ruido (aunque sobre mi defensa diré que el mayor tiempo lo pasaba yo sola con mi hijo... Que ruido puedo hacer? Se acostumbro al silencio) Para darle el pecho al primero necesitaba intimidad, con el segundo estuviera donde estuviera le daba de comer. 
Si se caia y lloraba, yo lloraba con él y me recriminaba no haber estado al lado, con el segundo si se cae te acercas le ayudas a levantarse mientras le dices "aupa! Que eso no es nada"
Se dormía en mis brazos, esterilizaba hasta el último chupete (biberones no usó) no le dejaba que le tocasen sin antes lavarse las manos, de hecho prácticamente no dejé que lo cogieran. Al primero le permites ciertas cosas para que no llorare, con el segundo estás tan acostumbrada al llanto que cuando dices "no" es "no" y además añades "y llora todo lo que quieras" 
 Y todas y cada una de las decisiones que tomé me sirvieron para crecer como mama y darme cuenta, que sobraban muchas cosas... Pero necesitaba hacerlas y yo misma me di cuenta sin que nadie me dijera que ciertas cosas había que cambiarlas. El segundo es un mundo diferente, es inevitable los gritos en casa con otro jugando en casa todo el día. No hay horarios ni de baños ni siestas, todo depende de lo que tarde el mayor en acabar. Dejas que le cojan en brazos sólo para descansar un rato. Los cambios de pañales no son tan frecuentes "por un poco de pis... luego le cambio", si algo se cae al suelo no lo esterilizas depende de donde estes o lo lavas bajo el grifo o te lo metes en la boca y lo "lavas" 
Sabes que vas a pasar mucho tiempo sin dormir 3 horas del tirón asi que asumes que vas a estar cansada e incluso coges el día con más energía, porque con el primero cuando el dormia tu aprovechabas para dormir... pero ahora cuando el segundo duerme aprovechas para jugar con el primero. Pero todo esto lo he conocido yo solita. Asi que.... Cuando eres primeriza, permitete equivocarte y que te lo permitan los demás. El ser primeriza no es ser tonta, es ser inexperta, pero todo se aprende

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Hasta el próximo post!!

lunes, 14 de marzo de 2016

Aceite Vea Olio


Hoy os quiero mostrar este aceite que nunca falta en mi casa. Es vitamina E pura y vale practicamente para todo y además actúa súper rápido. 
Yo la descubrí en el hospital cuando nació mi segundo hijo. Una enfermera me dio unas cuantas muestras para un pequeño desgarro, ya que no hubo necesidad de practicarme episiotomía. Pero la herida era un poco molesta. Fue aplicarme una gotita, únicamente una gotita literal y la herida dolía menos y se regeneró muchisimo antes. También descubrí que valía para el pecho, las primeras semanas puede resultar algo molesto para el pezón (aunque no debería ser doloroso) el tener a un bebé cada hora o hora y media enganchado. Asi que con una gotita al terminar cada toma aliviaba considerablemente cualquier escozor, y lo bueno es que no hay que retirarlo entre toma y toma porque es completamente comestible, sin olor ni sabor. Con mi primer hijo usé lanolina pura, tambien de venta en farmacias, pero esto es mejor con diferencia. 
También vale como reparador de labios, para la piel después de una exposición solar, para la piel seca, piel atópica. También para la zona genital como os he mencionado antes. Actúa también como antiarrugas y es "no comedógico" que para las que no sepais lo que significa (y no me extraña vaya palabros utilizan) no es otra cosa mas que no obstruye los poros por lo tanto evita puntos negros y espinillas. Se puede usar en todo el cuerpo y es prácticamente imposible que os dé alguna alergia, pero como todo, si después de su uso notais alguna molestia indevida, sólo tendríais que dejar de usarlo. Lo venden en botecitos de 20 ml y ronda los 14 euros es un poco caro, pero da mucho de sí, ya que se usa una cantidad muy pequeña. Ah! Y se puede usar tantas veces como quieras. 

Espero os sirva y si lo usais me encantaría conocer vuestra experiencia. 
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Hasta el próximo post!!


domingo, 13 de marzo de 2016

Beneficios de la canela


Beneficios de la canela


Otra de las cosas que no dejé de tomar, aparte del agua con limón, cuando acabé con la dieta fue la canela. Me ayudó a bajar la barriguita que me sobraba del embarazo. Y lo único que hay que hacer es añadirla a cualquier alimento que consumamos y con el que case. El agua con limón de las mañanas, yogures, café, té, postres... sólo con este gesto estaremos ayudando a rebajar grasa abdominal. Pero la canela no sólo tiene esta propiedad, tiene muchas más y aquí os las cuento. 

- Ayuda en los resfriados
Los expertos recomiendan combinar ½ cucharadita de canela y 1 cucharadita de miel 2 o 3 veces al día para ayudar a la cura del resfriado. También ayuda a prevenir la congestión.

- Remedio de dieta
El té de canela combinado con el laurel constituye uno de los trucos más clásicos caseros para ayudarnos en nuestra dieta para adelgazar.

Una buena amiga para el cerebro
Se han realizado investigaciones en las que se destacan el potencial beneficioso de los compuestos de la canela para la prevención y tratamiento del Alzheimer. Por ahora es tan sólo es un estudio pero no perdemos nada por añadir un poco de dulzura y esperanza a nuestras vidas con la canela.

Controla el azúcar en sangre
Ayuda a reducir el pico de azúcar en sangre y a prevenir la caída posterior que nos puede dejar la sensación de cansancio y dolor de cabeza. Añade cada mañana a tu desayuno una pizquita de canela.

Anti-edad
La canela está considerada como uno de los siete principales antioxidantes naturales. Su capacidad de proteger las células del cuerpo no sólo tiene implicaciones para ayudar a reducir el paso del tiempo, sino que también protege nuestra piel de los agentes externos que la estropean como la contaminación.

- Para la menstruación
En esos días delicados, nada mejor que una taza calentita de leche con canela. Calmará tu dolor y te sentirás mucho más relajada. También puedes combinar la canela con té caliente.

- Huesos sanos
La canela es una gran fuente de calcio por lo que si hablamos de mantener nuestros huesos fuertes y una vida saludable nada mejor que esta gran amiga para conseguirlo. Prueba con una taza de té de canela al día. 

Sabiais todas estas propiedades? Os animo a añadirla en vuestra dieta. Espero os haya gustado. 

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Hasta el próximo post!!

sábado, 12 de marzo de 2016

Un poquito de mí

Recuerdo cuando mi único compañero era un libro y mi bolso. Recuerdo los viajes en metro camino al trabajo inmersa completamente en la lectura y continuar leyendo por los pasillos mientras realizaba algún transbordo, me sabía el camino de memoria no necesitaba mirar el camino. Sólo levantaba la vista para mirar cuantos minutos quedaban para el próximo tren. Recuerdo cuando podía pasarme horas en la cama o en el sofá leyendo tranquilamente. Recuerdo como devoraba libro tras libro y la tristeza que sentía al leer la última página, esa sensación de "no volver a ver" a esos personajes que tanto cariño habías cogido. 

Todo eso cambió, cambié mis libros de ciencia ficción por libros acerca de lactancia y maternidad. Más tarde cambié mi bolso de mano por una bolsa llena de pañales, toallitas, cremas y un montón de "por si acasos" cambié mi trabajo de 8 horas fuera de casa por uno de 24 horas a tiempo completo. Cambié los momentos de relax en el sofá por cosquillas, cuentos, meriendas, comidas, cambios de pañales, vasos de agua, pupas, "curas sanas", besos, caricias y más besos... y cambié el leer hasta altas horas de la madrugada, al no pasar de la palabra "prólogo" sin antes acabar completamente rendida de cansancio y sueño, pero no sin antes rezar por dormir un par de horitas seguidas. 

Cómo cambia la vida! Cada etapa es única y especial. Y por muy cansada que esté y por las veces que echo de menos el "yo" sólo pediría una cosa no tener que echar de menos estos momentos, el que mis hijos se quedaran siempre así pequeños conmigo! Aunque no pueda volver a leer nunca más. Dentro de muchos años las risas y cosquillas en el sofá no serán más que un recuerdo. Y entonces volveré a revivir este momento pero será alrevés, con un libro en la mano y recordando cuando no podía tenerlo. 
Me encanta leer, pero me gusta más ser mamá.  

Que recuerdas con nostalgia de antes de ser mamá?

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Hasta el próximo post!!

martes, 8 de marzo de 2016

Cómo se usa la Beauty Blender


Tal vez parezca una tonteria de post... pero de verdad que no. Yo creía que era abrirla... humedecerla con un poco de agua de avena y lista para usar, tal y como hacía con las otras que tenía. 
Pues no!
De hecho cuando me llegó a casa. Abrí con impaciencia el paquete de Primor, me había pedido la nueva de color nude. Cuando la vi, me decepcioné. Era mini!! Yo pensaba que era grande... como se veía en los vídeos de Youtube y lo primero que pensé: "ya la he fastidiado! Porque no me pedí la rosa???!" El caso la saqué de la cajita, y me fui corriendo al baño para estrenarla. La humedecí con agua de avena... Y bueno... El resultado no era el que esperaba después de haberme dejado casi catorce euros en dicha esponjita. Pues nada, un poco frustrada me dispuse a limpiarla, la puse bajo el grifo... Y voila!!!!! La esponjita empezó a doblar su volumen "Era igual de grande que lo que me esperaba" y contada mi experiencia... paso a contar como se usa esta mágica esponjita. 
Ponemos nuestra esponjita bajo el grifo y escurrimos el exceso de agua. Secamos con una toalla para quitar el máximo de agua posible y comenzamos a maquillarnos, cogiendo pequeñas gotas de producto y repartiendola por nuestro rostro a pequeños golpecitos, es increible lo bien que se reparte el maquillaje con esta esponja. Usamos la parte mas gruesa para el rostro y para contornos y partes más pequeñas del mismo usamos la parte mas fina. Si vemos que pierde humedad, podemos mojar bajo el grifo o, ahora si, pulverizarla con agua de avena. Podemos usarla para todo, base, corrector, iluminador, bronceador... ya sea en polvo o crema. Cuando hayamos acabado, la volvemeros a poner bajo el grifo la lavaremos con agua (es muy fácil de limpiar ya que apenas absorve producto, al igual que por este motivo también ahorramos producto al maquillarnos) o con el producto que solamos usar y la dejamos secar en la propia cajita de la Beauty hasta que haya vuelto al tamaño mini y podamos volverla a meter en su estuche. Estoy encantada con ella ahora que se usarla. Espero que os haya servido. Sabíais cómo se usaba?

Teneis un pequeño mini vídeo de cómo usarla en Instagram @aivlis4silvia

Sigo de SORTEO en Instagram https://www.instagram.com/aivlis4silvia/ apúntate! 
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sábado, 5 de marzo de 2016

Productos que no repito


Ya sabeis que soy gran fan de la marca Deliplus de Mercadona... pero estos productos no me convencen. Y el contorno de ojos de la marca Ziaja la compré porque habia oido hablar bien de ella... Pero no me gusta nada. Os cuento mis motivos abajo. 

Tónico facial
Este tónico le he estado usando día y noche. Pero es alcohol puro, los poros no los noto más cerrados después de usarlos y aunque tiene un precio muy bueno he descubierto otro que me gusta muchisimo más (ya os contaré cual cuando lo pruebe bien a fondo) 

Desmaquillador de ojos y labios larga duración
A ver... desmaquillar, desmaquilla... Pero no es algo fuera de lo normal, hay que pasar el algodon varias (muchas varias) veces y aún asi, no termina de quitarte bien la máscara. En cambio para los labios funciona muy bien. Pero deja in aspecto grasiento que no me gusta nada! 

Anti-puff Ziaja
Pues con este contorno tenía muchas espectativas la verdad. Es específico para las bolsas que son mi mayor problema. Pero ha pasado por mi vida sin pena ni gloria. No noto ningún efecto y encima tarda la vida en absorverse. No me ha gustado. Estoy probando otros que os digo lo mismo que con el tónico, cuando lo pruebe bien, bien os cuento. 

Agua Micelar
Ha sido muy nombrada, muy usada. He oido mil críticas acerca de ella (tanto buenas como malas) y mi crítica no es buena. No desmaquilla bien a mi parecer, tienes que pasar mil veces el algodoncillo sobre todo por los ojos. Y los deja escocidos. Me deja sensación de ardor, no me deja la piel fresca. 

Habeis probado vosotras estos productos? Que opinión teneis?
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viernes, 4 de marzo de 2016

Nivea desmaquillador bajo la ducha primeras impresiones


Muchas habreis oido hablar de este desmaquillante. Son muchas las youtubers y blogueras que ya lo han usado. Y yo quería probarlo, asi que lo pedí a Primor. 
El precio en esta pagina es de 4,99 €uros nada barato, pero aún así decidí probarlo. Cuando lo recibí me llevé una desilusión, me pareció un bote pequeño (150 ml) culpa mía por no mirar el formato a la hora de hacer el pedido online. 
Yo me compré el de piel normal, aunque para las que teneis la piel sensible también teneis uno especial para vuestro tipo de piel y al mismo precio. 
Lo primero que hice, leer las instrucciones, eso de que fuera especial ducha era lo que más me llamaba la atención. Pero no hay que hacer nada diferente que con los demás. Me llevé una sorpresa de hecho al leer "aplicar sobre la piel seca" eing? Se supone que estoy bajo la ducha, no? Una vez leí las instrucciones... Abrí el agua de la ducha y mientras llegaba el agua caliente, frente al espejo me eche el desmaquillante tal y como dicen, primero en los ojos, en las pestañas y hacer circulos sobre ellas para retirar la máscara, después seguir con el resto del rostro. Hasta aqui todo bien... Pero llega el momento de meterte en la ducha... con los ojos cerrados no es tarea facil jajaajajajajajaj (la próxima vez me lo echo ya dentro de la ducha, ahora comprendí a que se referian con "bajo la ducha" jajaajajaj) bromas aparte... Enjuagué mi rostro y seguí con mi ducha habitual. Al salir y secarme el rostro, verdaderamente lo noté muy suave e hidratado a la vez que limpio. No creo que tenga mucho más poder de limpieza que otros, pero al estar bajo la ducha y en remojo la limpieza es más fácil.  El resultado final es muy bueno al igual que mi primera impresión. Desmaquilla muy suavemente, no irrita y además añade un extra de hidratación. Valoración final, que me ha gustado muchísimo pero lo veo un poco carito para su formato. 

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jueves, 3 de marzo de 2016

Sección mamá




La Concepción 

Desde hace mucho tiempo estas dando vueltas a esa idea, a cómo plantearsela a tu pareja, te haces preguntas de cómo será, de cómo cambiará tu vida, tu trabajo, amigos, compañeros... pero por muchas preguntas y dudas, sólo tienes claro una cosa, quieres ser mamá por encima de todo, y te dices "es el momento de este año no pasa" tenías posiblemente otros planes, dietas, gimnasio, cursos, quedadas, compras... Pero la de ser mamá empaña todos nuestros propósitos y hace la idea de ser mamá lo màs importante en nuestra vida. 
Es inevitable el nudo en el estomago que se nos produce simplemente por pensar en ser mamás. Simplemente siendo una idea en esta loca cabeza  que solemos tener las mujeres. Lo primero que te recomendaría una vez esteis ambos de acuerdo en ser papás, es ir a tu médico de cabecera, te mandará ácido fólico tan importante para nuestro bebé y su desarrollo. Puedes comprarlo tú misma en la farmacia ya que es un medicamento que se vende sin receta médica, pero es mucho más económico si te lo receta tu médico. 
Normalmente seremos nosotras las que propongamos. Si tu eres una de las privilegiadas y tu marido te lo ha propuesto, déjame que te felicite, eres afortunada. 
A Las demas normalmente nos toca insistir. Porque los hombres la idea de "bebés" no les suele ser muy llamativa. Aunque tranquila porque que no se hagan a la idea no significa que no vayan a querer a su hij@. Solo hay que darles mas tiempo porque cuando lo vean adoraran a su hijo para el resto de su vida. 
Nosotras nos enamoramos desde el test de embarazo, los hombres por normal general... Es "hasta que no lo veo no lo creo". Asi que una vez que decidimos dejar de tomar precauciones que debemos hacer? No hagais nada, no os preocupeis por las cuentas, no tengais mas encuentros de los normales, de hecho os diria que os olvidaseis de que estais buscando y simplemente disfrutad. Porque una cabecita con muchas ganas e inquietudes es mala compañera de la concepción.
Para las que ya llevais algun tiempo buscándo y empezais a desesperar aunque os diria lo mismo que os lo tomeis con calma... Eso no servirá de mucho, asi que os puedo decir algunos truquitos. 
Lo primero que teneis que saber es que la mujer solo es fértil dos días al mes. Es decir que para saber cuando debeis tener un encuentro que sea el "encuentro" deberíais primero conocer vuestro cuerpo y saber cuando estáis ovulando. Porque son esos dos días cuando seréis fértiles. Normalmente y depende de cada mujer y su ciclo suele ocurrir 14 días después de la regla pero suele ser fácil de reconocer pues tenemos mayor cantidad de flujo. Ahora existen app que os ayudan a reconocer esos días. 
Otro truco es no levantarse de la cama nada mas terminar. Estaréis acostumbradas a salir corriendo y daros un agüita... pues mientras estemosde búsqueda nos vamos a olvidar y estaremos tumbaditas y tranquilas una media hora, para dejar a los espermatozoides y a nuestro cuerpo hacer tranquilitos su trabajo. Siademás ponéis las piernas en alto o con una almohada debajo de ellas mas les facilitareis el trabajo. 
Si no sabéis calcular vuestros díasde ovulación   pues sólo nos  queda tener encuentros cada dos días, no hace falta todos los días (a menos  que sea vuestra costumbre). La calidad del esperma es mejor si la dejamos descansar y habrá mas acumulación de espermatozoides, pero repito!... Intentad cambiar lo menos posible vuestras costumbres, lo mejor es la naturalidad. Cuanto menos nos sintamos fábricas nuestra pareja y nosotras mismas mucho mejor. Y nada mas.... Intentaremos cuidarnos mas, lavaremos muy bien los alimentos para evitar la toxoplasmosis, dejaremos de fumar, de beber. Tener un hijo o incluso buscarlo ya conlleva un sacrificio. La busqueda del bebé dependerá de muchas cosas, hay mujeres que consiguen quedarse al primer mes y hay otras que le suponen meses, incluso años, son muchos los factores que influyen. Es normal que la primera regla nos suponga un disgusto, ya que teníamos muchas ganas de un embarazo, tranquilas las reglas posteriores hasta que consigamos nuestro sueño serán más llevaderas. Antes de despedirme quería dar mucho ánimo a aquellas mujeres que siguen buscando y que llevan mucho tiempo sin poder tener a su bebé. Mucho animo, mucha fuerza y de corazón espero que consigais vuestro sueño.

Seguidme también por Instagram  @aivlis4silvia puedes ponerte en contacto conmigo en mi correo aivlis4silvia@gmail.com

hasta el próximo post! 

*No soy experta, sólo soy mamá y comparto trucos que a mí me han funcionado. Cada mujer es un mundo y no tiene porque funcionar en cada cuerpo igual. 

martes, 1 de marzo de 2016

Estoy de sorteo en Instagram!!


He llegado a los 300 seguidores en Instagram y quiero hacer un sorteo con todas estas "muestras gratuitas":

- 3 sobres de champú "Tesoros de Miel" de Garnier (7 ml x3)
- 1 "Pips woman"
- 1 sobre de champú "Diamante" de Tresemmé (8ml)
- 1 sobre de acondicionador "Diamante" de Tresemmé (8ml)
- 1 muestra de maquillaje "Double Wear" de Estēe Lauder (1ml tono 3C2 Pebble)
- 1 sobre de crema rejuvenecedora de Kueshi (3ml)
- 1 sobre de mascarilla "Oliva Mítica" de Garnier (10ml)
- 1 sobre de "Effaclar duo[+]" de La Roche-Posay (2ml)
- 1 sobre de "Efflaclar Gel Moussant" de La Roche Posay (7ml)
- 1 bote de "Spray de acabado" de Wella (75ml)
- 4 sobres de "Oil" de Mårråkësh (2,6ml x4)
- 1 bote de champú "Brilliance" de Wella (50ml)
- 1 bote de dentífrico "Interdental" de Licor del Polo (15ml)
- 1 bote de gel de ducha "Deeplynourishing" de Dove (55ml)
- 1 sobre de crema de noche "Sensitive skin" de Ziaja (3ml)
- 1 bote de mascarilla "Brilliance" de Wella (25ml)
- 1 muestra de colonia "Givenchy" (2ml)
- 1 bote de desodorante "Invisible dry" de Dove (35ml)
- 1 sobre de mascarilla de Mårråkësh (7,5ml)
- 2 sobres de "Endz" de Mårråkësh (2,6ml x2)
- 1 sobre de "Balsamo alisador" de Tresemmé (8ml)
- 1 sobre de "Gel extra fuerte" de Wella (6ml)
- 1 toallita "Desmaquilladora" de Derm Eyes. 

Si quieres participar es muy sencillo:

- Sigue mi cuenta de Instagram @aivlis4silvia
- Comparte la imagen en tu Instagram (no se aceptarán cuentas exclusivas para participar en sorteos) y se te adjudicará un número para el sorteo. 
- Invita a tant@s amig@s como quieras (un mínimo de dos)
- Que no se te olvide el hastag #sorteoaivlis4silvia300 (podrán participar cuentas privadas, deberán hacerla pública para poder comprobar los requisitos y adjudicar el número. Luego podrás volver a privatizar tu cuenta)
El sorteo es exclusivo para España (únicamente peninsula, lo siento. Si teneis algún familiar o amigo con domicilio en la peninsula a quien podérselo mandar, os lo enviaré encantada)
El sorteo estará vigente desde el día 1 de Marzo hasta las 23:59 del día 15 de Marzo. El día 16 se procederá al sorteo con la app "RandGen Free" y ese mismo día se anunciará el ganador en Instagram. 

Para cualquier consulta o duda puedes hacerlo desde Instagram o en el correo aivlis4silvia@gmail.com

MUCHA SUERTE A TOD@S!!!!

Beneficios de beber agua con limón



Cuando comencé con la dieta después de mi segundo hijo, tomé por costumbre beber un vaso de agua (si es tibia mejor) con el zumo de medio limón recién exprimido y en ayunas, nada más levantarme (puedes acompañarlo con un poco de estevia o miel si no te gusta el sabor ácido). Mi principal motivo era la pérdida de peso, pero tiene muchísimas más propiedades. Por ello y aunque en la actualidad no sigo ninguna dieta (intento comer sano) el agua con limón sigue formando parte de mi rutina.

Los limones tienen muchos beneficios para la salud. Los dos mayores son su fuerte poder antibacterial, antiviral y los poderes de estimulación inmunológica. 

Los limones contienen muchas sustancias, en especial el ácido cítrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoides, pectina y limoneno, que promueven la inmunidad y combaten la infección.
1. Ayuda a la digestión
Ayuda a eliminar los materiales no deseados y las toxinas del cuerpo. 

2. Es diurético
Ayuda a eliminar los materiales no deseados,en parte porque los limones aumentan la tasa de orinar en el cuerpo. Por lo tanto, al tomar jugo de limón las toxinas se liberan a un ritmo más rápido, lo que ayuda a mantener la salud del tracto urinario. 


3. Estimula el sistema inmunológico
Gracias a su cantidad de vitamina C, el limón es un gran aliado para fortalecer el sistema inmunológico.
Los limones son ricos en vitamina C, que es ideal para luchar contra los resfriados. Además mejora la absorción de hierro en el cuerpo. Los limones también ayudan a reducir la cantidad de flema producida por el cuerpo.

4. Equilibra los niveles de pH
Los limones son uno de los alimentos más alcalinizantes para el cuerpo, contienen tanto ácido cítrico como ácido ascórbico, permitiendo que el contenido mineral de los limones ayude a alcalinizar la sangre. 

5. Limpia la piel
La vitamina C contenida en el limón rejuvenece la piel desde el interior de tu cuerpo.

6. Te da energía y mejora tu estado de ánimo
El limón es uno de los pocos alimentos que contienen iones con carga más negativa, proporcionando a tu cuerpo más energía cuando entra en el tracto digestivo. 

7. Promueve la curación de las heridas
El ácido ascórbico (vitamina C) que se encuentra en los limones, promueve la curación de heridas y es un nutriente esencial en el mantenimiento de la salud de los huesos. En conjunto, la vitamina C es un nutriente esencial en el mantenimiento de la buena salud y la recuperación del estrés y las lesiones.

8. Elimina el mal aliento
Además de un aliento más fresco, los limones ayudan a aliviar el dolor dental y la gingivitis. 

9. Hidrata tu sistema linfático
El agua tibia de limón ayuda al sistema inmunológico mediante la hidratación y la reposición de los fluidos perdidos en el cuerpo. 

10. Ayuda en la pérdida de peso
Las propiedades del limón para adelgazar son muy conocidas y valoradas. Es un excelente desintoxicante, y desinflamante y contiene grandes cantidades de vitamina C con propiedades antioxidantes.
Los limones son ricos en fibra pectina, que ayuda a combatir los antojos. Se ha demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina, tienden a perder peso más rápido.

Asi que ya sabeis! Pon en tu rutina mañanera un vasito de agua con limón! Si comienzas a hacerlo me encantará ver la foto de tu vaso con limón. Súbela a Instagram y etiquétame para que pueda verla @AIVLIS4SILVIA Puedes escribirme cualquier duda, comentario o sugerencia al correo aivlis4silvia@gmail.com

Ahh si quieres ver la dieta que seguí al completo puedes pinchar en este enlace y ver mi video en youtube https://youtu.be/O8Ew8N3y2FY

Hasta el próximo post!!