jueves, 28 de abril de 2016

Cómo beber más agua


Ayer hablé de cómo perder peso sin pasar hambre. En el que uno de los trucos era comer sano cada dos horas y acompañarlo con dos vasos de agua entre otras cosas. Pero que pasa con las que no necesitamos adelgazar pero sí tonificar alguna parte de nuestro cuerpo? El truco aparte de comer sano y hacer algo de ejercicio específico para esa parte de nuestro cuerpo, es beber mucho agua. El agua nos ayuda a perder toxinas y limpia nuestro organismo. Y que pasa si el problema es que "nunca" te apetece el agua? Te parece insípida y nunca tienes sed. Por lo tanto como vamos a hacer para que nos "apetezca" introducir más vasos de agua en nuestra rutina? Muy fácil aromatizándola. Compré en Ebay esta especia de botella con un tipo de filtro
En el que se puede meter lo que te desee, trozos de naranja, limón, fresas... cualquier fruta que nos guste. O como en mi caso bolsitas de té frío
En la misma botella metemos agua, dos bolsitas de té (dependiendo del tamaño de nuestra botella) y si queremos endulzar un poco de estevia
En cinco minutos tenemos lista nuestra bebida. 
Y si no tenemos este tipo de botellas o no queremos desembolsar su precio tan sólo necesitamos una botella de agua vacia. Añadimos agua en ella, las bolsitas de té y estevia al gusto
Ponemos el tapón y para que las bolsitas se empapen bien simplemente daremos la vuelta a nuestra botella
Con este truco la idea de beber agua se torna un poco mas atractiva. 
Espero os haya gustado y lo lleveis en práctica. 

SUSCRÍBETE a mi blog y no te pierdas nada!
Sígueme por Instagram @aivlis4silvia y si tienes alguna duda comentario o sugerencia puedes escribirme al correo aivlis4silvia@gmail.com

Hasta el próximo post!!





miércoles, 27 de abril de 2016

Adelgaza sin pasar hambre


Ya llega el buen tiempo, el solecito y con ellos menos ropa y empezar a enseñar partes del cuerpo que teníamos olvidadas bajo capas y capas de ropa. Lo peor de todo y lo que nos trae de cabeza a la mayoria de las mujeres es la dichosa celulitis. Con la ropa de invierno nadie sabe que está ahí (a excepción tuya claro esta) pero en verano toca enseñar cacha y todo lo que ello conlleva. No os preocupeis! Aún estamos a tiempo de ponernos a tono! De poner nuestras posaderas para partir nueces jajaajajjaja bueno... con quitarnos los hoyuelos nos vale... no nos vengamos tan arriba jajajaaj. 
En varias ocasiones ya os he dicho que tras dos embarazos la celulitis se hace cada vez más constante y aunque yo ahora mismo no necesito perder peso, si necesito tonificar ciertas partes del cuerpo. Si eres de las que necesitas bajar de peso, ahora mismo empezamos con la "dieta" o la rutina alimentaria que usé yo para quitarme los 10 kilos que me quedé del último embarazo. Si por el contrario no necesitas perder peso, y al
igual que yo sólo necesitas deshacerte de celulitis en alguna parte de tu cuerpo, quédate sólo con el beber mucha agua, la comida sana y hacer un poco de ejercicio. Olvida los horarios. 
Esta dieta o rutina ha sido elaborada por mi misma con las necesidades que necesitaba en ese momento: perder pero si pasar hambre. Y lo conseguí! Cómo puede ser hacer dieta y no pasar hambre? Fácil, comiendo cada dos horas. Al principio llegas a las dos horas con un poco de ansiedad, con mucha hambre y con ganas de comer. Pero sólo pasa los dos primeros días luego la ansiedad desaparece, llegando incluso a comer cada dos horas simplemente para mantener el metabolismo acelerado y no por hambre. En eso consiste, en mantener el metabolismo continuamente trabajando y por lo tanto quemando calorias. Nuestro estómago estará continuamente haciendo la digestion y esto hara que perdamos más calorias de las que consumimos. 
Paso ya a la tabla y a ciertos alimentos que debeis incluir y otros que debeis quitar o sustituir. 
Si por ejemplo te levantas a las 07:30 no debe pasar más de media hora sin que hayas consumido algo, para activar nuestro cuerpo y limpiar nuestros riñones. En mi caso un vaso de agua con  el zumo de medio limón endulzado con un poco de estevia (o miel, con el azúcar controlaremos el consumo) y si queremos perder también barriga añadiremos canela. 

A las 08:00 desayunaremos un par de tostadas de pan integral con queso de burgos, pavo, aguacate, mermelada light, miel... cualquier cosa sana que se nos ocurra. Acompañado con un café con leche desnatada (la entera la quitaremos de nuestra dieta) estevia y canela si lo deseamos. Puedes tomarte un puñado de cereales en el café o a modo de pipas. Acabaremos con un vaso de agua. 
A las 10:00 nos tomaremos un vaso de agua y un tentenpié ya puede ser una barrita, o una pieza de fruta, un zumo, unas nueces... Acabaremos con un vaso de agua. 

A las 12:00 no tomaremos un vaso de agua y nos podemos tomar un puñado de frutos secos, o una tortita de dieta, cualquier cosa sana que se nos ocurra. Terminaremos con un vaso de agua 
A las 13:45 no tomaremos medio vaso de agua con una cucharada de vinagre de manzana, esto nos ayudará a quemar parte de las grasas de la comida que vamos a consumir. El vinagre sólo lo consumiremos la primera semana de la dieta, luego suprimiremos este paso. 
A las 14:00 un vaso de agua y nuestra comida si es algo sano y bajo en grasas mejor, si no podemos consumir comida "sana" por el motivo que sea, lo que haremos será comer menos cantidad. Al acabar un vaso de agua. 
A las 16:00 nos tomaremos un vaso de té rojo, es diurético y nos ayudará a eliminar toxinas. 

A las 18:00 nos tomamos un vaso de agua y nos podemos tomar un yogur natural. Acabaremos con un vaso de agua. 
A las 20:00 un vaso de agua y algo bajo en grasa para aguantar hasta la hora de la cena. Terminamos con un vaso de agua. 
A las 21:45 medio vaso de agua con una cucharada de vinagre de manzana (sólo la primera semana)
A las 22:00 un vaso de agua y algo sano y ligero. Terminamos con un vaso de agua.
Y para acabar justo antes de irnos a la cama nos tomaremos un vaso de agua con el zumo de medio limón. Fin!
Como veis es facil y no hay que pasar hambre simplemente comer sano y beber mucho agua. Si seguimos estos horarios consumiremos los dos litros diarios necesarios. Podemos acompañar esto incluyendo un poco de ejercicio (subir escaleras o andar) 

y si queremos podemos usar crema anticelulítica que nos ayudará a tonificar ciertas partes de nuestro cuerpo. 

Una vez a la semana sáltate la dieta y date un capricho. 

Lo malo de las dietas es que nos cansan y al final acabamos dejándolas a un lado y comiendo incluso peor que antes de empezar la dieta. Esta dieta no tiene efecto rebote. 
Parece mentira que comiendo cada dos horas se pueda adelgazar pero funciona! 
Cuando equivocadamente queremos perder peso y dejamos de comer, estamos cometiendo un gran error, pues nuestro cuerpo ante la sensación de hambre quemará azúcares y guardará grasa, por lo que perderemos peso lógicamente pero de una forma indevida. Si lo probais ya me decis, estaré encantada de que compartais conmigo vuestras experiencias. 

SUSCRÍBETE para no perderte nada de mi blog. 
Sígueme por Instagram @aivlis4silvia y si tienes alguna duda, comentario o sugerencia me puedes escribir al correo aivlis4silvia@gmail.com

Hasta el próximo post!!

martes, 26 de abril de 2016

Mi proyecto Tresemmé "Volumen irresistible"


Como ya sabeis, desde la página de Testamus me seleccionaron para probar esta gama de champú y acondicionador junto con diez colaboradoras. En otro post ya os hablé del inicio del proyecto y abrí el paquete con vosotras para que conocierais todo el contenido. Ya he terminado mi proyecto, he probado el producto, mis colaboradoras también y ya podemos dar una opinión acerca de él. 

Para las que todavía no hayais oido hablar de esta gama, se trata de un acondicionador y un champú, que utilizado a la inversa, es decir primero el acondicionador y luego el champú, promete más volumen. 

Debo decir que para mi tipo de cabello no me ha servido, tengo el cabello teñido de rubio un poco seco por las puntas, por lo que el cabello no quedo muy suelto ni fácil de desenredar (aunque debo decir que me sorprendió porque aún después de haber usado el acondicionador antes del champú se notaba el pelo acondicionado, aunque no tanto como yo necesitaría) una vez lo sequé, si noté más cantidad de volumen, pero he de decir que no era un volumen "bonito" mi pelo había quedado un poco "fosco" mi experiencia no ha sido tan grata como esperaba, pero tampoco tan desastre como me imaginaba. 
Por lo tanto aunque no repetiré si lo aconsejo para mujeres con un cabello más manejable que el mío. A su favor diré que huele de maravilla y que el aroma dura entre lavado y lavado. 
Os dejo con algunas de las opiniones de mis colaboradoras, para que veais que hay muchas opiniones diferentes:
 
"He notado el cabello mucho menos enredado y con más volumen, cero encrespamiento y mucho brillo"
"Noto más volumen, aunque al principio con aspecto más áspero. Con el paso del tiempo lo noté más suave que de costumbre"
"No he notado nada en cuanto a volumen, pero me deja el pelo suave y sin sensación grasa y huele guay!"
"No he notado nada"
"No he notado nada, la verdad"
"Tengo el pelo más voluminoso, con brillo, muy suave y con un olor estupendo. Me ha gustado mucho y repetiré"
"No confiaba en la rutina invertida, pero el resultado ha sido muy bueno y me ha gustado. Pero no renuncio a mi marca habitual"
"Me sorprendió la rutina invertida. Noté un ligero incremento de volumen, mayor suavidad y más brillo aparte de un olor muy agradable"
"Me ha parecido muy bueno y si he notado más volumen"
"Lo mejor su aroma. El efecto volumen no lo he notado"

Puedes conseguir muestras desde la página de Tresemmé o en la revista Stil

SUSCRÍBETE a mi blog y no te pierdas nada!!
Sígueme por Instagram @aivlis4silvia y si tienes alguna duda, comentario o sugerencia me puedes escribir un correo a aivlis4silvia@gmail.com

Hasta el próximo post!!

lunes, 25 de abril de 2016

Haul Primark


Tenía ganas de comprarme ropa ya para el veranito y me apetecían vestidos y ropa cómoda. Al final como siempre acabé llevándome más cosas de las que iba buscando y otras por puro capricho. Como la taza de arriba, no me digais que no es bonita, tengo un problema con las tazas yo creo jaajajajaj, pero por 2,50€ tampoco es un pecado muy grande. 

Estas gomas tenía ganas de probarlas, a ver si es verdad que no tiran ni que te rompa el pelo, ya os contaré. Me gustaron estas que parecen "pulseras" cuando llevas el pelo suelto, las había más básicas, pero estas me llamaron la atención su precio 2€. 
No tenía intención de comprar pijamas, por lo menos aún. Pero este me encantó, lo ví muy fresquito para el verano y por 5€...
Tenía ganas de una camiseta así vaporosa y fresquita y esta me ha encantado su precio 8€. 
He visto este vestido estilo ibicenco y no me he podido resistir muy fresquito y ponible esto es lo más caro de mi cesta de hoy 12€. 
Me han enamorado estos vestidos, ya sea como vestido o con un pantaloncito corto 4€ cada uno. 
Ya me imagino con este vestido paseando por la playa jajajaaj que ganas! 5€. 
Estos leggins me los pongo para estar por casa, tanto en invierno o en verano uso este tipo de pantalón porque es muy cómodo para andar por casa o para hacer las tareas domésticas. En invierno me llaman los colores oscuros, pero para el verano me apetecen colores claros. 
Yo creo que ya voy servida para todo el verano. Que os han parecido las prendas?

SUSCRÍBETE a mi blog para no perderte nada!!
Sígueme por Instagram @aivlis4silvia y si tienes alguna duda, comentario o sugerencia me puedes escribir al correo aivlis4silvia@gmail.com

Hasta el próximo post!!











jueves, 21 de abril de 2016

Haul Mercadona


Sabeis eso de: "Voy a comprar limones al Mercadona, solo limones!" Seguro os suena, bueno, no con limones este era mi caso porque me había quedado sin limones para mi vasito de agua de por las mañanas... Pero seguro que os es conocida la situación. 
Ya tenía mi red de limones en la cesta y me disponía a la caja, pero recordé que se me había acabado la acetona. "Oh no! Tengo que pasar por perfumeria" pues cayó la acetona y un paquete de algodones, que por cierto no me gustan nada no paran de despelucharse... pero siempre compro y recompro
Luego recordé que tenía que comprar crema solar para mi hijo, para una cicatriz reciente, y me dijo la enfermera que si encontraba en stick mucho mejor y más cómodo de aplicar. El señor Mercadona tiene de todo
A la cesta tambien, no lo he probado nunca, asi que ya os contaré cuando la use. 
Luego recordé que a mi marido se le había gastado la colonia, el usa una fresquita le da igual la marca, para todos los días y vi esta a 3,80€ en oferta:
A la cesta. Cómo ya sabeis se acerca el día de la madre, y estaba en sección colonias, ofertas por todos lados!
En mi vida había probado esta colonia, pero era un pack de colonia, bolso y neceser todo por 7,90€
Encima he descubierto una nueva colonia para mí, huele genial y no me digais que no es precioso el bolso y el neceser a juego?
Cuando por fin reuní el valor suficiente para salir... Me doy de bruces con el nuevo "Color up" que por cierto puro marketing!! Habeis visto como se parece el nombre al ahora tan mencionado "Colourpop"? A este señor Mercadona no se le escapa una jajajajajajaj. El caso que me llevén este labial que bonito que es!! Ya me veo morenita y con él puesto
Salí!!! Un aplauso para mí, pero aquí no acaba todo. "Uy! Ya que estoy cojo el pan" sección panadería a las 13:30...
A la cesta!! Jajaajajajajaj

SUSCRÍBETE a mi blog para no perderte nada!
Sígueme por Instagram @aivlis4silvia y si tienes alguna duda, comentario o sugerencia me puedes escribir un correo a aivlis4silvia@gmail.com

Hasta el próximo post!










miércoles, 20 de abril de 2016

Manicura perfecta para impacientes


Seguro que a todas nos pasa a la hora de hacernos la manicura, que unas siempre somos más impacientes (o desastres jejeej) que otras. A mí se me hace eterno esperar a que se seque el esmalte y por eso mismo nunca lo llevaba "perfecto" como a mi me gustaría. Cada vez me echo más productos en las uñas y claro, el tiempo final de espera cada vez es mayor. También hay otras muchas veces que no sólo es impaciencia... nos ha pasado a todas ponernos a esperar, y que te pique la nariz, o te llamen por teléfono o a la puerta, y si ya eres madre las posibilidades se multiplican, mocos, pañales sucios, hambre, sed... Ajajajajajaj. Por eso yo siempre aprovecho a hacerme la manicura cuando están acostados por la noche mis peques y con el truco que os voy a dar a continuación os aconsejo que también lo hagais de noche. 

Vamos a hacernos la manicura: primero retiraremos cualquier resto de esmalte con quitaesmalte, el que usemos habitualmente. Después limaremos nuestra uña al gusto y nos pasamos otro algodón o nos lavamos las manos para quitar el polvillo que haya podido quedar. Esta es mi rutina, cada una aplicareis la vuestra claro esta. Primero me echo un endurecedor
En mi caso todos los productos son de la marca Deliplus de supermercados Mercadona. Esta laca apenas tarda en secar, asi que una vez acabo con la última uña, paso directamente a la base vitaminada. 
Al igual que la anterior tarda muy poquito en secar (y total con el truco que os voy a enseñar me da igual ajajajaj) asi que cuando acabo con la última uña paso ya al color. 
En este caso el tono 23 que me encanta!
Y por hoy ya hemos acabado, arrascaros la nariz, atended al teléfono, iros a la cama... Y si por lo que sea estropeais la manicura... NO PASA NADA! No corrais a por la acetona y no intenteis arreglar nada. 
Tenía muchas ganas de hacer esto... Una dramatización!!
Como vereis he "destrozado" mi manicura y es una dramatización porque lo he hecho aposta contra mi manga. Pero no pasa nada! Dejar que se seque así e iros a la cama. 
A la mañana siguiente y mientras nos tomamos el café sólo deberemos aplicar el último paso, el gel brillo secante, como por arte de magia nuestra manicura quedará perfecta!! Probadlo! Y lo bueno es que esta laca secarapidísimamente 
No hay ni truco ni cartón, tal y como os lo he contado lo he hecho! Mirad que brillo y que lisita ha quedado la uña después de la dramatización jaajajjaja. Espero os guste y lo lleveis en práctica!

SUSCRÍBETE a mi blog para no perderte nada!
Sígueme por Instagram @aivlis4silvia y si tienes algún comentario, duda o sugerencia escríbeme al correo aivlis4silvia@gmail.com

Hasta el próximo post!!





martes, 19 de abril de 2016

Reutiliza las cajitas de pañuelos


Me encantan estas cajitas con pañuelos. En mi casa nunca falta, con dos peques uno de ellos en edad escolar, los mocos siempre están presentes en casa. Normalmente suelo usar de marca blanca, pero este paquetín me vino en una smile-box y cuando lo acabé me dió pena tirarlo. Sabeis que hice??
Lo puse en mi baño como dispensador de algodones, junto a mis productos de limpieza facial y así de cuco me quedó
También podeis usarlo a modo de papelera para tirar los algodones que ya habeis usado. Eso ya os lo dejo vuestros gustos y necesidades. 
Espero os haya gustado el truco. 

SUSCRÍBETE a mi blog y no te pierdas nada!
Sígueme por Instagram @aivlis4silvia y si tienes alguna duda, sugerencia o comentario me puedes escribir al correo aivlis4silvia@gmail.com

Si quieres suscribirte a las cajas mensuales como Smilebox o Degustabox os dejo unos enlaces con los que os hacen descuento en la primera caja. 

Hasta el próximo post!!


viernes, 15 de abril de 2016

Cómo reparar una uña rota


A muchas de nosotras nos ha pasado que cuando tenemos un evento y mejor queremos llevar las uñas, una de ellas se rompe y las dos soluciones que nos vienen a la cabeza no nos agrada ninguna, o bien las cortas todas y vas con miniuñas a la celebración, o te cortas sólo la dañada, pero desentona demasiado. Otra opción es ponernos postizas, pero eso ya depende de en qué momento y cuanto tiempo disponemos. Os enseño un truquito para salir del paso, la uña quedará perfecta y nadie notará que está rota y lo mejor de todo... Todos los materiales que necesitamos los tenemos en casa. 
Vamos a necesitar:
- Una brochita o pincel de maquillaje que no usemos. 
- Pegamento de tipo "Loctite" o pegamento para uñas. 
- Papel higiénico. 

Lo primero que haremos será limpiar nuestra uña con acetona para quitar cualquier resto de laca o suciedad, con mucho cuidado de no dañarla más. 
Una vez limpia recolocamos nuestra uña intentando colocarla en su estado natural y ponemos una gotita de pegamento en la parte dañada de la uña, pondremos una única capa de papel higíenico encima del pegamento y con el pincel lo iremos pegando a la uña y alisando. Cuando esté la uña casi "reparada" pondremos otra gotita encima del papel higiénico y volveremos a alisar. Dejamos secar y una vez seca, retiraremos el exceso de papel higiénico si hace falta y nos ha quedado algún pegote, podemos pasar una lima. 

Ya sólo nos queda pintar nuestra uña de la forma habitual.  
Este truquito no deja de ser un "apaño" para una emergencia, ya que dependiendo de la clase de daño de nuestra uña puede durar más o menos tiempo la reparación. 
Espero os sirva el truquito y que me digais si lo habéis usado. 

SUSCRÍBETE a mi blog para que no te pierdas nada. 
Sígueme también por Instagram @aivlis4silvia y me puedes escribir cualquier duda, comentario o sugerencia al correo aivlis4silvia@gmail.com

Hasta el próximo post!!

jueves, 14 de abril de 2016

Crema decolorante "Deliplus"


Cuando era rubia en mi totalidad del cabello usaba esta crema decolorante para mis cejas. Ahora prinscindo de ella porque, las que me seguís por Instagram ya sabeis, me pasé al degradado, por lo que mis puntas son rubias, pero mis raices son de mi color natural, por lo que mis cejas no desentonan con el color de mi cabello y ya no necesito decolorarnelas. 
Pero si vosotras estais teñidas de rubio desde la raiz y quereis teñir vuestras cejas, os recomiendo este producto. Actúa en apenas 3 minutos y deja un color muy natural. 
En este pack teneis todo lo que vais a necesitar. 
El estuche contiene: 1 tarro de crema decolorante (75ml) 1 tubo de crema activadora (75ml) 1 bandeja mezcladora y 1 espátula. 
La forma de usar es muy sencilla: lo primero que debemos hacer es lavar la zona en la que vayamos a aplicar el producto con agua fría y secar sin frotar. En la bandeja que incluye nuestro pack añadiremos con la misma espátula la misma medida de crema decolorante que de crema activadora y mezclaremos bien (la cantidad de la mezcla a usar dependerá de la zona en la que nos la  vayamos a aplicar)
De nuevo con la misma espátula aplicaremos la mezcla en la zona que deseamos decolorar, cubriremos el vello por completo. Dejaremos actuar entee 5 o 7 minutos dependiendo de la zona y la cantidad de vello (yo recomiendo comprobar el color pasados 3 minutos ya que actúa muy rápidamente) si pasado el tiempo aún no tenemos el tono deseado dejaremos actuar 3 minutos más. No exceder nunca los 10 minutos y si nos encontramos con irritaciones quitaremos la mezcla con agua inmediatamente. 
Una vez hayamos conseguido el todo deseado retiraremos el exceso de producto con la espátula y terminaremos por retirar todo con agua fría. Secaremos la zona con una toalla a pequeños golpecitos y evitando frotar. 
La mezcla sobrante aguanta hasta 30 minutos por lo que podremos hacer varias aplicaciones con la misma mezcla. Después del uso lavaremos todo muy bien y comprobaremos que los tubos estan bien cerrados para futuras aplicaciones. 
Os dejo las precauciones de uso

SUSCRÍBETE a mi blog para no perderte nada. 
Sígueme por Instagram @aivlis4silvia y si tienes alguna duda, sugerencia o comentario no dudes en escribirme al correo aivlis4silvia@gmail.com

Hasta el próximo post!!
 

martes, 12 de abril de 2016

Proyecto TRESemmé "Volumen irresistible"

Ya estoy aquí con un nuevo proyecto. Esta vez con Testamus y Tresemme volumen irresistible. Se trata de un champú que aporta volumen y suavidad al cabello, pero no se usa como todos los demás!! El truco consiste en usar el acondicionador ANTES que el champú. Vamos a abrir el paquete... y os sigo contando cosas. 
No me ha hecho falta abrir ningún bote para saber cuál era la fragancia de esta gama ajajajjajajaja. El tapón del champú se ha abierto y la caja ha llegado de esta guisa. Huele muy bien! mmmm para las que hayais probado la marca tresemme el olor es prácticamente igual que a cualquiera de otra gama que hayais probado. 
Todo esto es lo que venía en la caja... y si contais vienen diez acondicionadores... otra vez mal! Deberian venir once! Uno para mí y diez para repartir... A ver como me las apaño ahora jaajajajjaaj. Bueno... no pasa nada!
Para yo probarlo me mandan esto
Y supuestamente diez como estos para repartir
Modo de empleo:
El uso del acondicionador después del champú suele dejar el cabello lacio. Por eso si utilizamos el acondicionador pre-lavado conseguirás una melena suave pero a la vez con un volumen increible. Tiene agentes de volumen fleximax y activos acondicionadores, esta fórmula prepara tu cabello para darle volumen fijándose a la superficie para protegerlo durante el lavado y dejarlo suave y brillante. 
Aplicaremos dos o tres dosis (dependiendo de la cantidad de cabello que tengamos) del acondicionador sobre el cabello mojado enfocándote en las puntas. Lo dejaremos actuar 1 minuto y lo aclararemos. A continuación aplicamos el champú volumen irresistible sobre el cabello húmedo, masajeamos y aclaramos. 
Hoy mismo lo empiezo a probar para poder daros una opinión y si realmente funciona. 

SUSCRÍBETE a mi blog para no perderte nada!
Sígueme por Instagram @aivlis4silvia y me puedes escribir cualquier comentario, duda o sugerencia al correo aivlis4silvia@gmail.com

Hasta el próximo post!!